冬季喝梨汁好处多降血压、排毒、润肺、促消化

    梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也方便。梨有加速排出体内致癌物质的功能，吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人，饭后吃梨或喝梨汁可保健康。

    喝梨汁的九大好处 :

    第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对喉干燥、痒、痛，音哑，痰稠等均有良效。

    第二，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

    第三，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

    第四，梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

    第五，梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

    第六，梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

    第七，梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

    第八，吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

    第九，梨汁含有 80％以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。

    自己在家制作梨汁非常简单。选择新鲜饱满、八成熟的梨，去皮和核，用水果刀削成小块加入榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，多过滤几次口感会好一点。

    需要注意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。