当宝贝进入到幼儿期也就是1岁以后，大部分的孩子白天都从原来的2觉变成了1觉，而生活上也相对的有规律了，当然每个年龄段的宝贝对于睡眠的需求也不一样，从小婴儿几乎一直在睡眠中度过，一直到每天白天2次睡眠，到1次，最后白天可以不睡觉，这都是根据孩子的生长需求所变化的。那么到底孩子每天保证多久的睡觉才算健康呢？

      对于1-2岁的孩子来说，每天白天睡一觉，每次1-3小时，晚上10-12个小时，平均睡眠时间是每天保证11-15个小时。对于3岁的孩子来说，平均睡眠就应该是11-14个小时，相对少了些，至于白天晚上的睡眠时间几乎跟2岁孩子差不多，只不过是整体睡眠时间有所减少。4岁以上的孩子晚上睡觉依然要保持在10-12个小时，而白天的睡眠可以从0-2.5小时不等，整体睡眠时间是10-13个小时，比起3岁的孩子又少了一些，5岁的孩子与4岁的孩子对于睡眠的要求上没有特别大的区别，可以参照4岁孩子的睡眠标准。而6岁以上的孩子睡眠上发生了巨大的变化，对于这么大的孩子来说，白天可以不用睡觉了，就是你强迫孩子去睡觉，孩子也不困，躺在床上翻来覆去。但是晚上的睡觉至少也要保持10小时以上，今后随着年龄的增加，白天睡觉的现象就彻底消除了，孩子也到了上小学的年龄，一开始也许孩子对于白天不睡觉还不适应，但是真正的去睡也不见得睡多大一会，如果孩子即将面临上学，学校是不允许睡午觉的，那么家长就应该提前做好孩子的准备，在上学前一个月改掉睡午觉的习惯。那么什么样的孩子是缺乏睡眠的呢？

      一般的小孩都不愿意坐车，我的宝贝就是只要一坐出租车就闹，但是有的孩子一坐车就睡觉，这样的孩子可能是因为晚上没有睡好，或者早晨起的太早造成的，还有的孩子白天显的很不精神，总是打哈欠，脾气急躁容易发火，这也是缺乏睡眠的表现，那么如果孩子出现了缺乏睡眠的表现，那么家长就应该准确的找到孩子睡眠质量不高的原因，比如缺钙、饥饿、有尿、室内环境不舒适、温度过高或者过低、疾病原因，这些都是导致孩子睡觉不好的原因，家长应该根据自己孩子的表现对症下药，及时干预及时治疗及时改善。

      对于孩子来说充足的睡眠是孩子健康的保障，也是孩子成长的基石，作为家长有责热让宝贝睡的好、吃的饱。