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坐月子应知道的宜与忌

坐月子应知道的宜与忌摘要：　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈喜欢“居功自傲 ”，趁机过上“皇太后 ”的生活，过于依赖别人的伺候，同时一些生活的细节也不注意。产褥期间，新妈妈的生理变化很大，加上分娩时体力消耗较大，使抵抗力大大降低，容易埋下疾病的种子。因此，新妈妈需要注意“坐”月子的宜与忌，日常生活不要太矫情、太慵懒。　　Section 01 产后八大正常的不适宜知　　朵朵妈刚刚生产完，朵朵爸不放心地看护着...

前篇文章：产后恶露不绝应提高警惕 摘要：　　郑州市的王女士2008年10月4日在郑州市某医院顺产生下女儿，孩子3天后出院，可出院后阴道不断有出血情况，两个月后她在另一家省级医院做了检查，经诊断是宫腔内有胎盘组织残留而导致的产后出血。此事仍在交涉中。　　胎儿娩出后，自产妇阴道流出的分泌物，内含血液、坏死的蜕膜组织及宫颈黏液等，称恶露。产妇排...

　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈喜欢“居功自傲 ”，趁机过上“皇太后 ”的生活，过于依赖别人的伺候，同时一些生活的细节也不注意。产褥期间，新妈妈的生理变化很大，加上分娩时体力消耗较大，使抵抗力大大降低，容易埋下疾病的种子。因此，新妈妈需要注意“坐”月子的宜与忌，日常生活不要太矫情、太慵懒。

　　Section 01 产后八大正常的不适宜知

　　朵朵妈刚刚生产完，朵朵爸不放心地看护着。“老婆，你怎么发热了？”朵朵爸拿起体温计，给朵朵妈一测体温，不得了了，37.8℃。朵朵爸赶紧把医生找来。医生很无奈地跟他说：“这是正常现象，放心，用不了多久就会自己降温的。”朵朵爸摸摸鼻子尴尬地说：“啊，我好像听人说过，一时忘记了。”医生理解地拍拍他的肩膀走了。

　　产褥期是各种疾病的传播期，产妇因为分娩消耗了大量的精力，各种疾病也就纷至沓来，比如产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。这时产妇不必惊慌，很多病症都是正常现象，只要调理得当就没有问题。下面介绍一下属于正常范围内的不适症状：

　　一是体温略高

　　在刚分娩后的24 小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和卧床休息，产妇脉搏略为缓慢，约每分钟60 ～ 70 次，呼吸每分钟14 ～ 16 次，血压平稳，变化不大，如果是妊娠高血压综合征患者，血压则会明显下降。

　　二是产后宫缩痛

　　分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右(子宫大约在产后10 天降入骨盆腔内)。刚分娩后，产妇会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛，这叫做“产后宫缩痛”， 一般在2 ～ 3 天后会自然消失。

　　三是会阴伤口疼痛

　　因部分初产妇会阴扩张性较差或者胎儿过大等原因需要进行会阴侧切术。即使无会阴侧切，胎儿在通过阴道、会阴时也会对局部组织造成一些损伤。所以，为了减少疼痛，局部可热敷。采取侧卧位能缓解疼痛。必要时可在医生的指导下服用一些止痛剂。

　　四是便秘和痔疮

　　产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰，甚至引起痔疮。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故。所以，顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善。

　　五是排尿困难

　　产后尿量明显增多，有些产妇由于对会阴伤口疼痛有一定的顾虑而影响排尿。为防止尿潴留，应该早解小便。如果有排尿困难可坐起排尿，或者用温水冲洗外阴，或者将水管打开听着流水声排尿，必要时可用针灸或药物帮助排尿。

　　温馨提示：

　　捂月子

　　传统观念上认为，坐月子应该“捂”，意思就是要多穿、多盖，避免着凉、受风。这样的说法有一定的道理，因为产后新妈妈的身体比较虚弱，免疫力降低，与正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，千万不要一味地“捂”，导致中暑。