香蕉不能和什么一起吃 这样吃香蕉小心胃疼

　　香蕉是比较受欢迎的一种水果，一年四季我们都能以很低的价格买到，香蕉虽然说是热带水果，但是吃了之后不容易上火，多数人都能食用。香蕉不能和什么一起吃?也许很多人还不知道答案，香蕉的好处是什么?带着疑问，让我们一起来看文章!

　　香蕉不能和什么一起吃

　　1、芋头

　　香蕉不建议搭配芋头一起吃，虽然说芋头的营养很丰富，蛋白质以及各种矿物质的含量都比较高，但是它和香蕉放在一起吃会导致肚子胀气，引起不适。假如你在平时就有消化功能弱的情况，这样的搭配更加应该避免，一定要记住了。

　　2、牛肉

　　牛肉的营养价值是很高的，它的蛋白质含量高，想要增肌的人都是比较爱吃牛肉的。但是牛肉和香蕉如果一起吃，可能会引起胃部的不适，造成胃绞痛之类的问题。建议大家要把这两样东西分开吃哦!爱一边吃牛排一边喝香蕉奶昔的朋友，以后要戒掉。

　　3、甘薯

　　甘薯其实就是我们常说的红薯，它的营养比较丰富的，淀粉含量高，可以当做主食来吃。另外它的维生素以及矿物元素也很多，常吃红薯还具有抗癌的作用，但是它在吃的时候，是不能搭配香蕉的，这一点很少有人知道，这是为什么呢?

　　香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

　　4、土豆

　　土豆是我们餐桌上经常出现的食物，香蕉又是我们经常吃的水果，或许很多人都不知道他们一起使用产生副作用。

　　香蕉的好处

　　保持血压平衡

　　大家都知道，饮食的口味太咸或增加血液中钠的含量，从而导致高血压。每天适量的食用一些香蕉，可以保持身体中钠和钾的平衡，还能维持血压的稳定。尤其是高血压患者，专家也建议每天食用一根香蕉，对稳定血压有很好的效果。

　　有一定健康知识的人都知道香蕉中含有大量的钾。建议即使是健康的人也应该每天吃一根香蕉，以根据营养需要确保钾的含量。

　　钾是一种非常重要的营养素。因为身体利用钾来产生电荷，它可以确保人体细胞的正常功能。每天正常吃香蕉可以维持正常心率，促进胰岛素释放、控制血糖，维持稳定的血压指数。

　　保护心血管健康

　　如果体内有过多的钠，会影响心脏的健康。因此，减少钠和增加钾可以保护心脏，降低心血管疾病的风险。

　　因此，吃香蕉是补充钾的佳方法。它不仅可以补充钾，还可以补充维生素C和维生素B6，大大降低患心脏病的风险。

　　有效预防癌症

　　专家说，大多数人都知道，吃大量新鲜水果和蔬菜可以降低患癌症的风险，因为蔬菜和水果中的原料和纤维含量很多，含有很多种类。维生素和微量元素，不要过多的盐和糖、色素。