二、出现低血糖时怎么办:
1、食用方糖或果糖1-2粒
2、食用面包1-2片、或饼干5-6块
3、喝下果汁或含糖饮料半杯
4、食用饭、粉、面一小碗。
一般情况下,发病时服下以上几种的任一选择,15分钟内症状缓解。
低血糖的饮食原则低血糖症类似许多种疾病。不少人在问低血糖吃什么好,其实,治疗低血糖,不仅仅是靠食物,还要有一定的饮食原则。如:
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐为宜,-天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常只吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食
饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纤维饮食
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先可服用纤维素,以稳定血糖。
糖尿病低血糖应如何注意饮食糖尿病是一种需要长期调理的疾病,而饮食的调理是一种简便,无任何毒副作用的疗法。它也是糖尿病的基础疗法,是一切治疗的提前条件。那么,对于血糖低的饮食治疗应该注意些呢?
首先,患者及其家属都应该认清一个“糖”字。血糖低的饮食治疗要分清楚食物中碳水化合物和糖的关系。其实碳水化合物是各种不同类型糖的总称,它分为:单糖、双糖、可消化的多糖、不可消化的多糖:
1、单糖:葡萄糖,果糖,半乳糖等,带有甜味
2、双糖:主要指甜食中的蔗糖,奶中的乳糖及麦芽糖等。还有甜味
3、可消化的多糖:米,面等各种食物中的淀粉
4、不可消化的多糖:蔬菜,水果中的纤维素也就是指膳食纤维
5、多糖都不带甜味,普通人们所称谓的糖就是指带甜味的单糖和双糖。
血糖低的饮食治疗一定要注意:
1、饮食要均衡
2、每天定时定量用餐。
3、血糖低的饮食治疗方式不可一成不变,要学会根据病情的变化而变化。
4、把一天的食物热量换算出来,了解其性质和重量,制定不同的菜单,包括零食和水果。
5、血糖低的饮食治疗对于主食要以清淡为主,少吃盐和油炸食物。
6、少吃肉多喝水,多吃纤维素食物。