自由飞翔广场舞 点点点广场舞演示(2)

　　健美

　　广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中，用心灵共舞，把细腻的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态，塑造出各种美妙的意境组合，体现出美的姿态、美的造型，创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境，给人们艺术熏陶和美的享受。这样的广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有比较严格的要求，如果参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，能够强健身体的各个部位的肌肉群，以及增强骨骼的骨密度，所以具有非常积极的健美作用。

　　调节

　　概括说就是可以调节情绪、调节生活、调节人际关系。

　　本期给大家推荐广场舞中国范儿，这支广场舞很优美，喜欢跳的人也很多，是一支很火的舞蹈，本次是盛世兴业广场舞带来的，下面就去观看视频，学跳这支舞蹈吧。

　　歌词

　　中国范儿就是这么的气派

　　中国范儿就是这么这么帅

　　黄河水洗的黄皮肤

　　五千年这颜色绝不改

　　是谁举止优雅走在历史舞台

　　一身中国的红升起东方色彩

　　是谁巍然屹立笑看桑田沧海

　　一身青出于蓝敞开龙的胸怀

　　是谁翩翩起舞登上世界舞台

　　一身中国的范儿唱着东方情怀

　　是谁阵阵锣鼓震撼这个时代

　　一身浩然正气舞动龙的豪迈

　　中国范儿就是这么的气派

　　中国范儿就是这么这么帅

　　黄河水洗的黄皮肤

　　五千年这颜色绝不改

　　中国范儿就是这样的气概

　　中国范儿就是各种各种爱

　　长城上遥望长江长

　　大中华让世界更精彩

　　是谁翩翩起舞登上世界舞台

　　一身中国的范儿唱着东方情怀

　　是谁阵阵锣鼓震撼这个时代

　　一身浩然正气舞动龙的豪迈

　　真草隶篆写着那中国范儿

　　梅兰竹菊画着那中国范儿

　　笙管笛箫吹出了中国范儿

　　唐诗宋词诵出了中国范儿

　　天安门前飘扬着中国范儿

　　鸟巢里面点燃了中国范儿

　　五洋之中遨游着中国范儿

　　九天之上腾飞着中国范儿

　　中国范儿就是这么的气派

　　中国范儿就是这么这么帅

　　黄河水洗的黄皮肤

　　五千年这颜色绝不改

　　中国范儿就是这样的气概

　　中国范儿就是各种各种爱

　　长城上遥望长江长

　　大中华让世界更精彩

　　大中华让世界更精彩

　　广场舞的练习方法

　　动作练习

　　根据全套动作的难度、安排和跳舞者的运动能力和掌握舞蹈的熟练度等情况，按照下面的教法进行。

　　分节练习法

　　即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

　　分段练习法

　　将全套动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

　　累积练习法

　　即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

　　连续练习法

　　即全套动作从开始至后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

　　断连练习法

　　即在全套动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在全套动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

　　重复练习法

　　即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。