桂圆肉的功效与作用 孕妇能吃桂圆吗

　　很多人喜欢吃桂圆，桂圆不仅吃起来甜甜的，口感也是很不错的，而且还含有很多的营养价值，那么桂圆肉的功效与作用有哪些呢?桂圆的作用有很多，孕妇能吃桂圆吗?桂圆也不能一次性吃太多，桂圆吃多了会怎么样呢?我们一起来看一看。

　　桂圆肉的功效与作用

　　1、治疗失眠：比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠，这类人群可以每天适量吃些桂圆干，可以安神缓解失眠症状。

　　2、增强记忆力：桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸"，而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一，因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。

　　3、增强免疫力：桂圆里有着丰富的蛋白质，可以促进人体抗体的合成。

　　4、补血养颜：桂圆中的铁含量是很高的，所以经常吃桂圆能提升我们人体的血红蛋白的工作质量，大大的提高造血功能，所以有很好的补血效果。经常吃桂圆还能增强我们皮肤的弹性和张力，对于淡化细纹也是很有好处的，所以经常吃桂圆还能补血养颜。

　　5、降低血脂：人体血脂一多就容易出现各种血管疾病，比如动脉硬化之类的，危机人体生命，桂圆则可以起到降低血脂，增加动脉血管血流量的作用，可以预防这些可怕的疾病。

　　孕妇能吃桂圆吗

　　桂圆又名龙眼，味甜多汁，且含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K 的含量，更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗?

　　在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。

　　对于孕早期的孕妇来说，确实是不能食用桂圆的，但是对于孕中期的女性来说就不一定的。孕早期的时候胎儿的发育并不是很稳定，所以吃桂圆有可能会导致流产。但是孕中期的时候宝宝已经很稳定了，这个时候吃宝宝的发育需要很多的营养，可以适量的食用一两个桂圆。

　　豆腐是用黄豆做成的，黄豆本身就是很有营养的食物，做成豆腐了之后，营养更加丰富了。豆腐的功效是什么?如果你想补补身体，那么吃点豆腐很不错哦!豆腐的做法也是很多的，简单的调料就能把它做的很美味了，想了解更多请看下文!

　　豆腐的功效

　　功效一：补钙

　　豆腐是一种钙质含量很高的食物，在做豆腐的时候我们都知道是需要加卤水的，这种卤水和豆腐在一起相互反应，会使得豆腐的钙含量提升。一个人如果能够每天吃一点豆腐，那么他出现缺钙的可能性就会比较低，吃豆腐能预防骨质疏松。

　　功效二：预防心血管疾病

　　豆腐中的卵磷脂以及脂肪酸、大豆蛋白等成分都很丰富，在这些成分的作用之下，我们的血管会变得更加健康，血液中的胆固醇水平会得到控制。如果你担心自己会有心血管疾病，那么在平时每天吃一点豆腐，就可以起到预防的作用。