痛经吃什么水果

唉，女人啊！真是累啊！白天忙工作，晚上忙家里，周末带孩子，每个月还要来那么几天，真是累啊！那几天啊！身体正常还好，不正常，会痛经啊什么的，那真是好烦。听说，痛经的时候吃一些水果可以缓解痛经。那么，痛经吃什么水果好呢？

1、香蕉：香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。在香蕉上浇上牛奶，不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期中的不安情绪，从而减轻腹痛感。

2、苹果：苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。

做法：苹果400克去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，然后将苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

3、樱桃：樱桃不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经。

做法：樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗备用。将银耳去蒂、洗净，撕碎。锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

4、红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。